冬季养生最容易被忽视的身体部位是它

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进入冬天,许多人做好保暖和御寒的工作,但却忽视了肠道的护理。一旦他们不注意,肠道疾病就开始爆发:腹泻、腹痛、便秘、消化不良.为什么冬天肠道如此脆弱?

1。缺水

冬天,人们喜欢呆在温暖干燥的供暖房间或空调房间。如果他们长时间处于这样的环境中,很容易造成肠道缺水、肠道蠕动缓慢和便秘。

2,饮食失控

年底,亲朋好友聚在一起喝酒社交。许多人吃得不可控制,吃大鱼大肉,吃大量高热量食物,从而增加肠道负担,破坏肠道环境平衡。

3。“缺乏锻炼”寒冷的天气减少了运动量。大多数时候,人们都处于“安静”状态。缺乏锻炼会削弱肠道蠕动,减少消化液的分泌。随着时间的推移,便秘、食欲不振、消化不良等问题很容易引起。

一旦胃肠功能障碍发生,各种疾病就会接踵而至。一些研究表明,人体内90%的疾病与肠道问题有关。冬季应更加注意保护肠道健康和预防胃肠道疾病。

肠道健康的第一步是保护我们的肠道环境。肠道中有三种细菌:有益菌、有害菌和中性菌。正常情况下,这三种细菌保持一定的平衡。但是,如果不规则的生活导致肠道中有害细菌的增加,这种平衡就会被打破,导致肠道环境的紊乱,从而影响肠道的正常蠕动,减缓肠道蠕动,造成便秘。服用专业益生菌补充剂可以帮助人体恢复正常肠道环境,促进营养吸收,增强免疫力。

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