立秋后,大鱼大肉不如烹调此菜,补钙消水肿,鲜甜多汁防秋燥

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08: 00: 00食物很容易烹饪

秋天过后,大鱼不如烹饪这道菜,补充钙质,消除水肿,甜美多汁,抗秋秋

早上和晚上都有一丝凉意,很难从炎热到秋天。很多人都渴望在夏天吃一些油腻的大鱼和大肉来补充食欲。这就是人们所说的。从健康的角度来看,秋天过后,即使天气凉爽,食欲也会好转,但肚子还是不适合吃大鱼和肉,更糟糕的是,它会伤到胃。秋天过后,大鱼和肉都不如烹饪这道菜,补充钙质,消除水肿,甜美多汁,抗秋季干燥。

在秋天干燥,有必要吃一些清淡的保湿菜肴。今天,我推荐一个简单的家常菜 [小麦甜瓜豆腐],甜瓜具有清热和水肿的功效,并且还含有丰富的膳食纤维。每100克含有约0.9克膳食纤维。膳食纤维会在进食后吸收胃中的水分。肿胀,这个过程会吸收食物中的大量油脂,还会刺激肠蠕动,使肠内的垃圾和毒素迅速排出体外。超重的朋友,不妨吃这道菜而不是主食,效果很好。

富含钙质的豆皮,豆皮只吸收冬瓜汤,味道甜而柔软,低脂肪,营养丰富,清新多汁,抗秋季。

[原料]冬瓜300克,大豆皮100克,盐3克,适量食用油,1汤匙面酱,1克鸡粉,1个红辣椒

做法:

准备配料,先将豆皮切成丝,在锅中煮少许水,在水中放一匙盐,煮一会儿豆皮,去掉豆味,捞起再冲洗干净,排水使用;/P>

用甜瓜洗瓜,切成薄片,洗净,切碎胡椒粉;

将锅加热,倒入食用油,加入一汤匙蚝油调味;

然后倒入冬瓜片,将火翻炒十几轮,翻炒至瓜为半透明;

加入在水中煮沸的大豆皮,倒入一碗开水,搅拌均匀,盖好盖子,用大火煮至豆壳吮汤,甜瓜柔软;

加入辣椒,加入盐,鸡粉,搅拌均匀,保持盘子。

“使用简单的食材烹制美味的三餐”。我是一个厨师,很容易做饭,也是一个宝贝妈妈,喜欢做饭和喜欢分享,感谢你在繁忙的日程中阅读我的文章,如果你喜欢我的文章和分享,欢迎喜欢,转发,关注我,你评论和喜欢是我的动力和方向。祝好运!

秋天过后,大鱼不如烹饪这道菜,补充钙质,消除水肿,甜美多汁,抗秋秋

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在秋天干燥,有必要吃一些清淡的保湿菜肴。今天,我推荐一个简单的家常菜 [小麦甜瓜豆腐],甜瓜具有清热和水肿的功效,并且还含有丰富的膳食纤维。每100克含有约0.9克膳食纤维。膳食纤维会在进食后吸收胃中的水分。肿胀,这个过程会吸收食物中的大量油脂,还会刺激肠蠕动,使肠内的垃圾和毒素迅速排出体外。超重的朋友,不妨吃这道菜而不是主食,效果很好。

富含钙质的豆皮,豆皮只吸收冬瓜汤,味道甜而柔软,低脂肪,营养丰富,清新多汁,抗秋季。

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做法:

准备配料,先将豆皮切成丝,在锅中煮少许水,在水中放一匙盐,煮一会儿豆皮,去掉豆味,捞起再冲洗干净,排水使用;/P>

用甜瓜洗瓜,切成薄片,洗净,切碎胡椒粉;

将锅加热,倒入食用油,加入一汤匙蚝油调味;

然后倒入冬瓜片,将火翻炒十几轮,翻炒至瓜为半透明;

加入在水中煮沸的大豆皮,倒入一碗开水,搅拌均匀,盖好盖子,用大火煮至豆壳吮汤,甜瓜柔软;

加入辣椒,加入盐,鸡粉,搅拌均匀,保持盘子。

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