六个动作缓解阵痛 让顺产痛苦少一些

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邀请私人伴侣进行分娩排练

作为减轻分娩疼痛的第一步,孕妇需要对分娩过程和相关知识有一个详细完整的了解,这将由妇幼医院“孕妇学校”的专家进行专业指导和解释。一些医院还为孕妇设置了彩排,从一开始就模拟怀孕和分娩的全过程,包括分娩迹象、接收和模拟分娩等各个方面。通过使产妇熟悉分娩过程以及医院的环境和设施,这种方法具有良好的心理认知,消除恐惧,使分娩变得容易。

温水浴分娩镇痛

了解分娩过程,这只是解决分娩疼痛的第一步。进入产房前,先洗个热水澡。借助温水浮力抵消重力,能很好地促进宫颈扩张,有助于接受体内强烈的喷涌力,缓解产妇的紧张,有效减轻分娩疼痛,缩短产程,促进顺利分娩。

丈夫陪同家庭分娩

进入产房。未来母亲最好的精神支持是名丈夫或家庭成员,这也能有效消除母亲的恐惧、紧张和其他情绪。妇婴医院的家庭分娩通过产房的家庭安排以及产妇丈夫和家庭成员的陪伴分娩,很好地利用了家庭成员对产妇的心理安慰和支持,从而消除了他们对医院的恐惧,减少了疼痛反射,为方便分娩创造了良好的环境和条件。

分娩镇痛音乐

孕妇认为在分娩时听一些轻松熟悉的音乐会很特别吗?事实上,这也是减轻分娩疼痛的一种方法。听觉通路非常靠近大脑的疼痛中心。在专业音乐心理治疗师的指导下,可以通过音乐刺激大脑,分泌内啡肽,调节听觉通路到兴奋状态,抑制疼痛中枢,显著减轻疼痛。此外,音乐可以缓解焦虑,有助于加速分娩过程。如果你听到的音乐是你在放松训练中经常使用的音乐,那么每当你听到它,你的身心都会自动放松。

引导音乐全程伴随送货。

如果你对你未来的“全能”父亲不够自信,请雇一位有经验的“教练”来接生。她会一直陪着产妇,教你如何呼吸,如何努力,给予各种支持和帮助,精神上的安慰和鼓励。她将根据自己的分娩经验和体会,为减轻产妇的痛苦提供有益的方法和建议,以促进分娩过程的顺利完成。

硬膜外麻醉无痛分娩

如果上述方法只能提供精神上的无形支持,那么“硬膜外麻醉无痛分娩”就是一种可以减轻产妇身体感觉疼痛的技术。目前,国际医学领域最广泛使用的方法是麻醉师从脊柱外层的硬脑膜注射麻醉剂,使产妇能够放松骨盆肌肉,减轻80%-90%的阵痛,轻松愉快地通过分娩过程。许多孕妇会担心麻醉的安全性和药物对婴儿的影响。事实上,大量的临床实践证明,无痛分娩的麻醉剂量仅为剖宫产的1/10或更少,因此其风险低于剖宫产。此外,通过胎盘吸收的药物量非常少,对胎儿没有不良影响,也不会影响婴儿的大脑健康。“硬膜外麻醉无痛分娩”可用于绝大多数产妇,但有产科急症、背部损伤感染、腰椎畸形或做过手术、产前出血、休克和凝血问题的产妇除外。它特别适用于特别害怕疼痛的初产妇和子宫收缩强烈导致剧烈分娩疼痛的产妇。