酒后喝茶和憋尿 日常中哪些习惯最伤肾

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日常生活中哪些习惯对肾脏最有害?

虽然肾功能随着年龄逐渐下降,但一些生活习惯或行为往往成为生活中肾功能损害的重要原因。为了保护肾脏,每个人都必须警惕以下“肾损伤”因素。

1,喝后喝浓茶:

有些人认为喝后喝浓茶可以减轻酒精中毒,但事实上它不仅无效,而且会损害肾脏。茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏并起到利尿作用。此时,酒精在肾脏再次分解之前从肾脏排出,导致肾脏被大量酒精刺激,从而损害肾功能。

2。饮食太咸了:“饮食太咸了,尤其是一些小吃中的盐含量太高了。例如,吃薯片、方便面等。会使人无意识地吸收过量的盐,导致血压升高,而肾脏血液无法维持正常流动,从而诱发肾脏疾病。

现代人有更多机会吃饭,而且经常吃太多“美味”。他们吃的食物最终会产生废弃的尿酸、尿素氮等。这些废物大多通过肾脏排出。过量饮食无疑会增加肾脏的负担。

4,经常尿尿:

有些人因为工作繁忙而尿尿很长时间。尿液在膀胱中停留时间过长容易滋生细菌,细菌会通过输尿管逆行进入肾脏,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦这种感染反复发作,就会导致慢性感染,不容易治愈。患者不仅腰酸背痛、尿频尿急,还可能出现急性尿毒症。

如果你长时间不喝水,你的尿量会减少,尿液中的废物和毒素浓度会增加。临床常见肾结石和肾积水与长期不喝水密切相关。喝大量的水可以稀释尿液,保护肾脏,并有助于充分排出废物和毒素。

6、饮酒过量:

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的酸碱值是7.2。这些饮料通常是高酸性的。饮酒后,体内的酸碱度明显变化。肾脏是调节人体酸碱度的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的可能性。吃太软的面包:面包和蛋糕中含有食物添加剂溴酸钾,它能赋予烘焙食物所需的面筋强度和弹性。它吃起来很软,但是过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。国际癌症研究机构将其列为致癌物质。

某些抗炎镇痛药物的长期给药或大剂量给药,如止痛片、吲哚美辛、扑热息痛、阿司匹林等。容易造成肾脏损伤。肾损害可表现为:疲劳、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛、甚至血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有些可直接导致肾病综合征,如急性肾炎或肾小球坏死,更严重的可导致肾衰竭和死亡。

8。过度使用一些中草药:

近年来,临床研究发现服用一些中草药(包括中成药)会导致肾脏损伤。“伤肾”中草药包括:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、草乌、使君子、马兜铃、防己等。雷公藤对肾脏的损害最大,其次是关木通。马兜铃酸是肾毒性物质,是关木通引起肾损伤的原因。