42天减重19斤,腰围减小18cm,瘦身成功的秘密都在这里了

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2019-09-11 03: 11: 55百度情感交流

对比学生的照片

一旦我

进入营地之前,我的生活极为不规律。我经常熬夜直到一两点。第二天,我努力爬上去。我没有时间吃早餐。午餐晚餐不是食物或外卖。这种不健康的生活也给我的身体带来沉重的负担。每次我上六层楼的楼梯时,我都会喘气,弯腰洗碗时,会感到腰酸。

当我坐在地铁上时,我终于意识到,作为一个28岁的单身老妇,她是别人眼中的婆婆!拥有一个胖胖的身体,即使您的心脏有点儿公主,您也无法展现出来,因为您害怕被丑陋的人嘲笑。没有漂亮的外表,谁在乎你的灵魂?

在我发胖之前,我不忍直视。

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如果您不来,您如何知道自己无法减肥?

减肥的错误方法使我失去了越来越多的脂肪

我一直想减肥。但是我只是想想。当您将我的减肥方式更改为我想减肥时,这就是改变的决心。

当我大二时,我尝试了非常极端的21天减肥方法。我仅在3天内喝液体,在8天内只吃水果和蔬菜,并且在10天内可以正常吃,但是米饭的量减少了一半。严重的是,我在不吃肉的11天后体重减轻了十磅。但是,当我可以再次吃饭时,它就是一只老虎。再加上微妙的补偿心态和缺乏体重,当我再次进食时,我会有点发疯。

当然,不到两个月,我就开始发胖了,我觉得在那之后,特别容易发胖。

所以当我的朋友告诉我我可以科学减肥时,我起初不相信,因为我不能控制我的嘴,我不能打开我的腿(我害怕锻炼更胖),我也经历了许多失败的减肥。经济学家对老一辈的思考也影响了我。我爸爸过去常说他想减肥,每天跑步不花钱。然而,事实上,如果我真的是那种自律的人,我会发胖吗?我懒惰的癌症和拖延症来得很晚,换了一两天衣服后,我已经一两个月没坚持了。

抱着最后的希望,就像抱着最后一根稻草,告诉自己28岁不会变,也不会有未来(年轻,我也是一个美丽的人),即使我的心比天空还高,我也要结婚。在我的一生中,我怀着必死的决心加入了马骏。

马君运动_卡

营地生活

当我第一次接触菜谱的时候我不相信。吃这么多东西后我能减肥吗?

由于我是新生,第一周的课件非常简单易行,让我松了一口气。最害怕的是让我玩死亡游戏,我真的拿不住它。刚开始安静下来的时候,我只能用十几秒钟,慢慢地聚上三分钟。就像出汗一样。

安静结账

慢慢地,我的时间悄悄地增加,当我去露营时,我可以蹲一分半。我的上司是一个非常温柔细致的女孩。我一直在耐心地鼓励我。我通常和大家分享一些美味的减肥餐。

小组中的姐妹们也会分享她们的食谱,并且要小心。我觉得我们的团队充满了正能量。有时我和他们说话时感到很烦人,浑身充满电。

进入减脂阵营,我不仅收获了科学配方,科学体育方法,而且还收获了一些好伙伴。

减肥之路艰辛而漫长。当您累了并想要停下来时,请看着周围的队友,感到您有勇气去。尽管有时我太忙不能打卡,但我总是认真地做我的工作。

我唯一的感觉就是我曾经非常喝酒并且喜欢油炸食品。当我上瘾时,我会非常努力。慢慢地,我的体重减轻了,皮肤变得更好了,最明显的是我没有长粉刺。 (我曾经不时吃炸过的脸,而且我的身体痤疮好一点了。)

我以前讨厌走路,我不能坐着而站着,现在走路一个小时很容易。眨眼间,很快过去了42天。

满马俊用数据说话

我减掉了19.3磅,腰围为18厘米。向我介绍这匹马的朋友对我感到震惊,并决定加入塑料营地。有时我看着镜子,傻笑。我很小,脸很甜。下巴很明显。因为我很胖,所以我变成了圆脸和两个双下巴。 42天后,我终于恢复了种子的曲度。尽管距离起点还有一段距离,但至少可以看出,脸是甜瓜。

减脂营前后的脸部变化

明天很好,当您觉得今天看不到结果时不要放弃。当您坚持不懈时,回头看看那些痛苦的锻炼,食欲迫使忍耐,称重时的喜悦和失望成为您的最佳记忆。

妇女的减肥和美容将是她的一生。如果是这样,那么我仍然是工作场所的新手。尽管我遇到了麻烦,但我仍然对征服这个“职业”充满热情。

尽管我只是从一个胖子到一个胖子,但我相信将来我会成为瘦子。希望您能与我分享。

了解产后/减脂/塑形

一些图像来自网络

对比学生的照片

一旦我

进入营地之前,我的生活极为不规律。我经常熬夜直到一两点。第二天,我努力爬上去。我没有时间吃早餐。午餐晚餐不是食物或外卖。这种不健康的生活也给我的身体带来沉重的负担。每次我上六层楼的楼梯时,我都会喘气,弯腰洗碗时,会感到腰酸。

当我坐在地铁上时,我终于意识到,作为一个28岁的单身老妇,她是别人眼中的婆婆!拥有一个胖胖的身体,即使您的心脏有点儿公主,您也无法展现出来,因为您害怕被丑陋的人嘲笑。没有漂亮的外表,谁在乎你的灵魂?

在我发胖之前,我不忍直视。

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如果您不来,您如何知道自己无法减肥?

减肥的错误方法使我失去了越来越多的脂肪

我一直想减肥。但是我只是想想。当您将我的减肥方式更改为我想减肥时,这就是改变的决心。

当我大二时,我尝试了非常极端的21天减肥方法。我仅在3天内喝液体,在8天内只吃水果和蔬菜,并且在10天内可以正常吃,但是米饭的量减少了一半。严重的是,我在不吃肉的11天后体重减轻了十磅。但是,当我可以再次吃饭时,它就是一只老虎。再加上微妙的补偿心态和缺乏体重,当我再次进食时,我会有点发疯。

当然,在不到两个月的时间里,我正在发胖,我觉得在那之后,发胖特别容易。

因此,当我的朋友告诉我可以科学减肥时,我一开始不相信,因为我无法控制自己的嘴巴,也无法张开双腿(我更怕运动的胖人),还经历了许多减肥失败。老一辈的经济学家思想也影响了我。我父亲曾经说过,他想减肥,每天跑步,不花钱。但是,实际上,如果我真的是一个自律的人,我会发胖吗?我的懒惰癌症和拖延症来晚了,换了一天或两天后我并没有坚持一两个月。

抱着最后的希望,就像抱着最后一根稻草一样,告诉自己28不会改变,也没有未来(年轻,我也是一个美丽的人),即使我的心比天空高,我也必须结婚。在我的一生中,我决心要死掉。

人马君运动打卡

营地生活

当我第一次接触食谱时,我不相信。吃了很多东西后可以减肥吗?

由于我是新学生,所以课件的第一周非常简单,让我松了一口气。最担心的是让我玩死游戏,我真的受不了了。当我第一次开始安静时,我只能花十几秒钟,然后慢慢地聚在一起三分钟。就像流汗一样。

安静的结帐

慢慢地,我安静地度过的时间增加了,出去露营时,我可以蹲一分半。我的上司是一个非常温柔细致的女孩。我一直在耐心地鼓励我。我通常在小组中分享一些美味的减肥食品。

小组中的姐妹们也将分享自己的食谱并当心。我感到我们的团队充满正能量。有时,当我与他们交谈并充满电时,我会很烦。

进入减脂阵营,我不仅收获了科学配方,科学体育方法,而且还收获了一些好伙伴。

减肥之路艰辛而漫长。当您累了并想要停下来时,请看着周围的队友,感到您有勇气去。尽管有时我太忙不能打卡,但我总是认真地做我的工作。

我唯一的感觉就是我曾经非常喝酒并且喜欢油炸食品。当我上瘾时,我会非常努力。慢慢地,我的体重减轻了,皮肤变得更好了,最明显的是我没有长粉刺。 (我曾经不时吃炸过的脸,而且我的身体痤疮好一点了。)

我以前讨厌走路,我不能坐着而站着,现在走路一个小时很容易。眨眼间,很快过去了42天。

满马俊用数据说话

我减掉了19.3磅,腰围为18厘米。向我介绍这匹马的朋友对我感到震惊,并决定加入塑料营地。有时我看着镜子,傻笑。我很小,脸很甜。下巴很明显。因为我很胖,所以我变成了圆脸和两个双下巴。 42天后,我终于恢复了种子的曲度。尽管距离起点还有一段距离,但至少可以看出,脸是甜瓜。

减脂营前后的脸部变化

明天很好,当您觉得今天看不到结果时不要放弃。当您坚持不懈时,回头看看那些痛苦的锻炼,食欲迫使忍耐,称重时的喜悦和失望成为您的最佳记忆。

妇女的减肥和美容将是她的一生。如果是这样,那么我仍然是工作场所的新手。尽管我遇到了麻烦,但我仍然对征服这个“职业”充满热情。

尽管我只是从一个胖子到一个胖子,但我相信将来我会成为瘦子。希望您能与我分享。

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