快开学了,多给孩子做这早餐,补充营养身体棒,吃得好学习有动力

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01: 53: 41陈康妮

两天前,我的家人说:“时间过得非常快。两个月的暑假快结束了。我将在下周向学校报到并开始一个新的学期。”孩子们有充足的时间在家里。早餐后,我觉得我自己有很多早餐。暑假还剩10天。在孩子们开始上学之前,早餐更丰富,更美味,更有营养。孩子吃得好,身体健康,有足够的精力放学后学习。

所以,这些天我早起,给孩子们一顿营养早餐。这张早餐餐桌于2019年8月1日上午供应。这是所有孩子们都喜欢的。这桌早餐有一个餐袋,胡萝卜炒鸡蛋,水煮黑木耳魔芋,核桃花生红豆糯米糊和哈密瓜,这些都不难做,让我们一起来看看这张桌子的详细早餐,你可以按照Do ,在孩子开学前给孩子更多的营养,孩子的思维灵活,学习成绩会越来越好。

我的孩子喜欢吃面包。她不久前和她一起旅行。酒店提供自助早餐。她甚至对她的朋友们说:“面包种类太丰富了。我看到这么多美味的面包,我疯了!”我知道她喜欢理解,她没想到要面对各种各样的自助餐,她仍然只为面包疯狂。

这些餐包是我自己制作的。我会在周末做一些面包,将它们存放在冰箱里,吃面包,取出冷冻面包,喷一些水,然后在烤箱里烤。今天早上有12个食品包和6个食用。小餐包使用300克高筋面粉,1个鸡蛋,150克水,3克盐,15克奶粉,30克糖和4克干酵母粉,以及22克黄油使黄油以外的材料光滑。然后向面团中加入软化的黄油,搅拌以拉出薄膜状面团,并在容器中倒圆以进行基本发酵。在发酵完成后,将排气球体松弛20分钟,将面团分成12个小面团,将面团倒圆并放在烤盘上进行最终发酵。发酵后,将烤箱在180度下烘烤15分钟。

炒,炒胡萝卜,将鸡蛋倒入鸡蛋,翻炒,炒鸡蛋即可。

这是核桃花生糯米糊,众所周知,核桃和花生非常有营养。核桃含有丰富的微量元素,如钙,锌和铁。核桃可以大脑和拼图,孩子们吃核桃和花生。核桃花生糯米糊用2个核桃仁,30克花生仁,50克红豆和30克糯米,把这些配料放入破碎机中,用破壁机预留功能,早餐有光滑顺滑红豆糯米糊。

这是煮熟的黑木耳魔芋丝,黑木耳提前浸泡在水中,我把它放在冰箱里浸泡,现在温度还是比较高的,以防止变质。早上清洗黑木耳,煮沸水,加入黑木耳和魔芋丝煮沸,然后捞起,加入白醋,酱油。黑木耳可滋养血液,排泄体内有害物质。魔芋可以吃饱,早上做得更多,这样孩子们就可以选择他们喜欢的食物。

早上给孩子准备好香瓜,早餐吃点水果。这些是2019年8月21日的早餐。它们都是用普通原料制成的。早餐清淡营养。孩子们和我丈夫很喜欢吃东西。开学前,我会为孩子们多做早餐,这样孩子们放学后就会更有动力。

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两天前,我的家人说:“时间过得很快。两个月的暑假快结束了。下周我要回学校报到,开始新的学期,“孩子们在家里有很多时间。早饭后,我觉得自己吃了很多早饭。暑假只剩下10天了。在孩子们开始上学之前,早餐更丰富、更美味、更有营养。孩子们吃好,身体健康,放学后有足够的精力学习。

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所以,这些天我起得很早,给我的孩子们一顿营养丰富的早餐。这张餐桌早餐是在2019年8月1日上午制作的。所有的孩子都喜欢。这桌早餐有饭袋、胡萝卜炒蛋、水煮黑木耳魔芋、核桃花生红豆糯米糊和香瓜,这些都不难做到,让我们看看这桌早餐的详细情况,你可以跟着做,给你的孩子更多的营养之前开学后,孩子的思维是灵活的,学习成绩会越来越好。

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我的孩子喜欢吃面包。她前段时间和她一起旅行了。酒店有自助早餐。她甚至对朋友们说:“面包品种太丰富了。我看到这么多美味的面包,我疯了!”我知道她很喜欢理解,而且她没想到会面对各种各样的自助餐,她还是只为面包疯狂。

这些餐包是我自己制作的。我会在周末做一些面包,将它们存放在冰箱里,吃面包,取出冷冻面包,喷一些水,然后在烤箱里烤。今天早上有12个食品包和6个食用。小餐包使用300克高筋面粉,1个鸡蛋,150克水,3克盐,15克奶粉,30克糖和4克干酵母粉,以及22克黄油使黄油以外的材料光滑。然后向面团中加入软化的黄油,搅拌以拉出薄膜状面团,并在容器中倒圆以进行基本发酵。在发酵完成后,将排气球体松弛20分钟,将面团分成12个小面团,将面团倒圆并放在烤盘上进行最终发酵。发酵后,将烤箱在180度下烘烤15分钟。

炒,炒胡萝卜,将鸡蛋倒入鸡蛋,翻炒,炒鸡蛋即可。

这是核桃花生糯米糊,众所周知,核桃和花生非常有营养。核桃含有丰富的微量元素,如钙,锌和铁。核桃可以大脑和拼图,孩子们吃核桃和花生。核桃花生糯米糊用2个核桃仁,30克花生仁,50克红豆和30克糯米,把这些配料放入破碎机中,用破壁机预留功能,早餐有光滑顺滑红豆糯米糊。

这是煮熟的黑木耳魔芋丝,黑木耳提前浸泡在水中,我把它放在冰箱里浸泡,现在温度还是比较高的,以防止变质。早上清洗黑木耳,煮沸水,加入黑木耳和魔芋丝煮沸,然后捞起,加入白醋,酱油。黑木耳可滋养血液,排泄体内有害物质。魔芋可以吃饱,早上做得更多,这样孩子们就可以选择他们喜欢的食物。

早上为孩子准备哈密瓜,早餐吃一些水果。这些是2019年8月21日的早餐。它们都是用普通的原料制成的。早餐清淡而有营养。孩子和我的丈夫非常喜欢吃东西。在开始上学之前,我会为孩子们做更多的早餐,这样我的孩子在放学后会更有动力。

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