煮小米粥时,很多人第1步就错了,难怪小米不出油,还没营养

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小米粥是一种多谷粥,很多人都喜欢喝。就像我一样,你必须每月喝几次小米粥,否则胃就会不舒服!我煮的米粥真是必须的。很多人都看过我煮的米粥。他们非常惊讶。你怎么煮小米粥?我为什么要煮这么多年的小米粥,不像你,我买了假小米。事实上,为了煮小米粥,可以生产油,我们必须掌握一些技巧,否则煮熟的小米粥肯定不会产生油。当很多人煮小米粥时,他们直接将小米放入锅中煮。事实上,这种做法是非常错误的。没有这一步,难怪没有油也没有营养。接下来,教大家如何正确煮粥!

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配料制备:100克小米和1200毫升水。

制作方法:

1.先将小米洗净,然后沥干水分,然后将小米放入锅中,翻炒3-5分钟,直至闻到异味,关火,等待小米冷却后即可使用。1564743556397493270water.jpg

2.在锅中加入适量的水。将水煮沸后,将小米放入锅中,用大火煮沸,然后将小米煮15分钟。在前10分钟,每2分钟搅拌一次。在锅底,最后3分钟,需要连续搅拌。

3.煮熟的小米粥,然后不要打开盖子,粉碎10分钟,表面会有一层薄薄的米油!1564743556545030416water.png

注意:

1.烹调小米粥时,我们需要将小米放入锅中一段时间。这一步非常重要。这一步可以使小米更松散地膨胀。烹饪时,小米中的油更容易与水混合。出来的小米会有更多的油。小米会一会儿,还能更好地保留小米的营养价值!

2.烹调小米粥时,必须连续搅拌小米。这一步非常重要。由于连续搅拌,小米中的油可以与水完全结合,煮熟的小米粥更香,更浓。

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烹饪小米粥时,很多人在第一步就错了。毫无疑问,小米不生产石油,也不具备营养价值。将来煮小米粥时,只需将小米搅拌一会儿,然后根据我的步骤煮小米。我相信小米肯定会有大量的石油流出来!今天的食物在这里分享。感谢每位读者的观看。我觉得这篇文章今天很好。请给我一个恭维,谢谢你的支持!

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